Sallad med grillad sparris, nötter och ägg

  • Mellanmål
  • 282 Kcal
  • 11,9 g protein

Ingredienser

  • 4 Portioner
4 st
Ägg
0,5 dl
Citronjuice färskpressad
2 tsk
Citronskal
0,5 dl
Olivolja
0,5 tsk
Havssalt
0,2 tsk
Svartpeppar
250 gram
Sparris grön el. vit färsk kokt
100 gram
Salladsmix blandade salladssorter
1 dl
Nötblandning, jordnöt cashew m.fl

Gör såhär

1.
Lägg äggen i kokande vatten och låt sjuda 8 minuter. Spola i kallt vatten, skala och dela äggen i halvor.
2.
Vispa samman citronsaft och skal med olivolja till en dressing. Krydda med salt och peppar.
3.
Bryt eller skär av några centimeter av nedre delen på sparrisen. Skala om den känns grov.
4.
Grilla sparrisen eller stek i stekpanna.
5.
Bred ut salladsbladen på ett fat och toppa med sparris, ägghalvor och nötter. Ringla över dressingen.
Copyright 2025 © Farmorfitness AB - Org.nr 559502-9991
All rights reserved